たくやチャレンジ日記

たくやがいろいろチャレンジすることを残す日記

体脂肪減量チャレンジ

ゴールドジムで始まりました、体脂肪減量チャレンジ。

2018 BODY SHAPE CHALLENGE体脂肪減少チャレンジを開催いたします!

優秀な結果を残したら色々賞品がもらえるようだがそんなものは必要なく、自分自身のカッコいい身体のためにエントリーした。

普段はウェイトトレーニングがメインであまり有酸素運動をやっていない。つまり、筋肉量は増えるが体脂肪は減らない。基礎代謝が多少上がるがその程度では体脂肪は減らないらしい。*1

最初はそれでもいいと思ってたんだけど、筋肉量が増えるにつれてすごい太って見えてしまうので考え方が変わってきた。 このチャレンジを機に体脂肪を落としていきたい。

来年に控えている結婚式のために身体を仕上げておきたい。嫁ちゃんも痩せたいって言ってたし一緒に有酸素運動していこう。

2018/5/2 に計測した結果はこちら。

体脂肪 筋肉量 基礎代謝
20.9% 57kg 1707kcal

目標体脂肪は18%にしたので、1ヵ月で1%毎落としていけば良い計算になる。それが具体的にどれくらい運動すればいいかは…これから計算します。

このサイトによれば、30代男性の平均基礎代謝は1500kcalのようなので、それよりは基礎代謝は高い。というか1番高い15~17歳の1610kcalよりも高い。まだまだ若いものには負けない!

ゴールドジムのチャレンジは8月いっぱいまでなので、そのあたりで結果を報告する。

*1:要出典

ニトリって東京の住宅事情をちゃんと考えてるのかな

引っ越しから1ヶ月くらい経って、一通り必要なものは揃えました。

独身の時からずっと使っていた「人をダメにするソファ」をとりあえず使ってたんだけど、二人で座れないし、へたって来たからソファの購入を検討しはじめました。

いくつかお店を見て回って、NOCE のこのソファが座り心地も良かったし、値段も手頃だし、これにしよう!ってなりました。なったんだけど・・・

www.noce.co.jp

それで帰ってネットで注文しようとしたら、搬入経路の幅が85cm以上必要って・・・家のドアの幅65センチだよ・・・入らないよ・・・どういうことだ・・・確かに設置した時のサイズ感は調べてから行ったのに搬入経路のことは考えてなかった・・・泣

NOCE の他の商品見てもだいたいそれくらいの幅がないと入らないことが分かって、NOCE で買うことは諦めました・・・

実は他のソファもそんな感じなのかな・・・って思って試しにニトリのソファを調べてみたら・・・

www.nitori-net.jp

こんな大きいソファでさえ、搬入経路の幅が60cm でいいみたい・・・!!!バラバラの状態で搬入して家の中で組み立てるようになってるのかな・・・

東京のマンションみたいに搬入経路があまり広くないことも考慮して設計されてるんだったら、ニトリの戦略はしっかりしてるな~って思いました。だって、他に選択肢がなかったらニトリのものを買うしかないもんね・・・ニトリが多くの人に支持されている一端が分かりましたな・・・

僕のソファを探す旅はまだ続きます・・・

バルクオムを使い始めて2週間くらい経った

ずっと気になっていたけど、高いな~って思って二の足を踏んでいました。

あるときスターターキットがあることを知って、これならそこまで値段高くないから買ってみました。

http://amzn.to/2ohmqzB

  • 洗顔
  • 化粧水
  • 乳液
  • ミニバブルネット

がセットになっていて3000円弱。

2週間使ってみて

僕は朝と夜に使っています。 10日くらいで洗顔がなくなったので、追加で洗顔単品を買いました。 化粧水と乳液はまだ残っています。

スターターキットは1週間で使い切るのが良いらしいけど、そうすると化粧水と乳液はどんだけベチャベチャにするんだって思いました。そこまでベチャベチャに使わないでも全然効果を感じました。

使用感

洗顔をネットで泡立てるとめっちゃふわふわになります!これがすごい気持ちいいです!今までビ○レの泡が出るタイプの洗顔を使ってたけど、全然違いますね!この泡を感じたいがために顔を洗っているようなもんです。

化粧水と乳液も良いですね。強い匂いもしないし、ヒリヒリしたりしないし。今まで無印の化粧水を使ってたけど、それより良い気がします。しっとりする感じ。

バルクオムの効果をすごい感じたのは、朝に使うのを忘れた時ですね。顔がちょっとオイリーな体質なんですけど、洗顔してないと明らかに顔がベタついて気持ち悪い感じがします。

おわりに

確かに他の洗顔や乳液と比べた時に高いですけどそれだけの効果はありそうなので、これからも使っていこうと思います。他の人のレビューを見る感じだと、化粧水の単品のパックが使いにくいようなのでスターターキットの化粧水ボトルに移して使おうかなと思っています。

公式サイトを見ても効果的な使い方が分からなかったから、ツイートしてみたら中の人が YouTube のチャンネルを教えてくれました。こうサポートしてくれるとうれしいですね。動画でレクチャーしてる女の人はちゃんと原稿を覚えて来いよとは思ったけど・・・笑

公式サイトはこちら。

bulk.co.jp

ちまちま節約するために働いてるんじゃない

f:id:takuyachallenge:20171205231137p:plain:w200

会社の給湯室でインスタントコーヒーの詰め替え用をボトルに詰めてるときに急な虚しさに襲われた。

あれ?学生の時思い描いてた自分が働いてる姿ってこんなんだっけ…!?って思った。

会社のカフェで買えば1杯120円くらいのコーヒー代を節約するために、スーパーで60杯600円くらいのインスタントコーヒーを買う自分。

こんな未来は全く思い描いてなかった!!

ギロッポンでシースー食べてチャンネーと遊ぶ*1とまではいかずとも、友達と飲みに行ったり月に1回旅行に行ったり自由に遊んでるはずだった。

おかしい。

おかしい!!

明日くらいは1杯120円のコーヒーを飲んでやる!

あわせて読みたい

blog.takuyachallenge.me

blog.takuyachallenge.me

*1:昭和生まれが出ちゃった

たまごっち 祝20しゅーねん!を買った!

たまごっちが20周年記念で初代と新種発見たまごっちの復刻版が出た!

そして、早速買ったった!!

当時はたまごっちが人気過ぎて、結局僕は手に入れることができなかった…

だから、初たまごっち!!

f:id:takuyachallenge:20171125221748j:plain:w300

このボタン電池の絶縁シートとか懐かしい!!たまごっち買えなかったから、デジモンを買いまくった記憶があるな〜

f:id:takuyachallenge:20171125221754j:plain:w300

早速うんちした。おやじっちにならないようにちゃんとお世話しよ〜っと。

f:id:takuyachallenge:20171125222857j:plain:w300

このシンプルさが非常に良い。今のゲームって複雑になってきて色々覚えることあるけど、このたまごっちはやることが少なくて良い。それでもいろんな進化があって面白い。音がうるさいけど笑

たまごっち 祝20しゅーねん! たまごっち ブルー

たまごっち 祝20しゅーねん! たまごっち ブルー

初代&新種発見!!たまごっち|ネットで発見!!たまごっち 公式ホームページ